穏やかさんですか、ヨギーニsayuriです
血液の浄化、綺麗にするための断食がスタートです。
血液を綺麗にする→動脈硬化、動脈瘤、血栓になりにくい。
高血圧またガン予防にもなります。
今回の断食は全く何も摂らないわけではなく
カラダに必要な栄養分やカラダを冷やさないような物は摂ります。
そしていらない物は出す。これができればいいかと思います。
デトックスです。
私は主婦でもあるので食事を作らないわけにはいきませんが、
食事をする時間、食事代（いつもお昼は外食でしたから）もういてエコ？(^^ゞ
１度だけで凄い変化が起きるものではないと思いますが
たまにはカラダのお掃除をしてみてもいいのかも
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